Kişisel Beceri Egzersizi Hakkında

Olumsuz duygularınızı görmezden gelerek, sonrasında yoğun bir duygu patlaması yaşıyor olabilirsiniz. Bu gelişim paketi ile olumsuz duygularınızı yargılamadan kabul etmeyi öğrenerek olası stres faktörlerini de azaltmış olacaksınız.

Özşefkat ve öz değerlendirme egzersizleri ve adım adım verilen ödevler sayesinde duygularınızı olumlu ve olumsuz olarak kabul ediyor olacaksınız. Yapılan araştırmalar, kişilerin olumsuz duygularını kabul edip baş etme becerilerini geliştirdikleri taktirde ileride stres yaşama durumunda farklılık olduğunu bildirir. Siz de bu gelişim paketi sayesinde tüm duygularınızı aynı anda kucaklamanın rahatlığını hissedebilirsiniz. 

Bu kişisel gelişim egzersizi olumsuz duygularınızı kabul etme yolundaki becerilerinizi geliştirecek bir dizi görev içeriyor.

İçerik

Bu gelişim paketi Öz Yönetim Becerileri becerilerini geliştirmek için 4 farklı gelişim görevi, bu görevlere bağlı 14 gelişim adımı ve gelişim görevlerini kolaylaştıracak çalışma kağıtları içerir.

Egzersiz Üzerinde Nasıl Çalışmalısınız?

Beceri geliştirme süreci disiplinli bir çalışma gerektirir. Bir yetenek üzerinde yeterince uzun süre disiplinli bir şekilde çalıştığınızda o yeteneğe bağlı becerilerinizde ilerleme kaydedebilirsiniz. Gelişim paketinde yer alan görevleri ve görev adımlarını sırasıyla, açıklamalara uygun şekilde takip edin, kolaylaştırıcı çalışma kağıtlarını kullanın. Görevleri size verilen süre içinde tamamlamaya ve görevler üzerinde çalışırken mümkün olduğunca ön yargılarından uzaklaşmış olmaya özen göstermelisiniz. Hayatınız üzerindeki katkılarını zaman içerisinde fark edeceksiniz

Görevler

görevleri egzersizi satın aldığında görebilirsin

Kişisel Beceri Egzersizi Koçu