Kişisel Beceri Egzersizi Hakkında

Duygusal durumun, psikolojik sağlığı etkilediğini biliyoruz; bununla birlikte fiziksel sağlığımızı da etkileyebilir. Bağışıklık sistemini etkiler, depresyon ve kalp hastalıkları için de bir tehdit oluşturur. Olumlu düşünmek ise stres seviyemizi düşürür ve stresli olmadığımızda hayatımızın birçok alanında daha başarılı olabiliriz. Eskilerden günümüze kadar gelmiş güzel bir sözü hepimiz biliriz: “İyi düşün, iyi olsun.”  

Hayatımızda olumlu veya olumsuz birçok durum ve duygu deneyimliyoruz. Bu duygu ve uyarıcı karmaşası içinde bazen olumluya odaklanmakta zorlanıyorsunuz, değil mi?

Bu kişisel beceri geliştirme egzersizinde olumluya odaklanmanızı kolaylaştıracak, olumlu düşünmeyi ve olumlu olanı fark etmenizi sağlayacak ve günlük rutinine faydası olacak egzersizler bulunuyor. Bulunduğunuz her ortamda bu egzersizleri uygulayabilirsiniz ve olumlu düşünmenin hayatınız üzerindeki etkilerini deneyimleyebilirsiniz.

İçerik

Bu gelişim paketi Öz Yönetim Becerileri becerilerini geliştirmek için 5 farklı gelişim görevi, bu görevlere bağlı 15 gelişim adımı ve gelişim görevlerini kolaylaştıracak çalışma kağıtları içerir.

Egzersiz Üzerinde Nasıl Çalışmalısınız?

Beceri geliştirme süreci disiplinli bir çalışma gerektirir. Bir yetenek üzerinde yeterince uzun süre disiplinli bir şekilde çalıştığınızda o yeteneğe bağlı becerilerinizde ilerleme kaydedebilirsiniz. Gelişim paketinde yer alan görevleri ve görev adımlarını sırasıyla, açıklamalara uygun şekilde takip edin, kolaylaştırıcı çalışma kağıtlarını kullanın. Görevleri size verilen süre içinde tamamlamaya ve görevler üzerinde çalışırken mümkün olduğunca ön yargılarından uzaklaşmış olmaya özen göstermelisiniz. Hayatınız üzerindeki katkılarını zaman içerisinde fark edeceksiniz

Görevler

görevleri egzersizi satın aldığında görebilirsin

Kişisel Beceri Egzersizi Koçu