Duygularınızı Kontrol Edin

Duygularınızı
beğen ilet sosyal medyada paylaş :
Süre : 30 Gün
Görev : 4 Adet
Katılım : 249,00 TL

Kişisel Beceri Egzersizi Hakkında

Duygu kontrolü yaşamın her döneminde ihtiyacımız olan uyumlu ve sağlıklı bir iletişimin ve mental sağlığın anahtarıdır. Stres altında olduğumuzda bunu başkasına yansıtmamak, öfke kontrolü gibi dürtü kontrol durumları günlük hayatta olaylara ve durumlara verdiğimiz tepkiler açısından bizi düzenler. Yapılan araştırmalara göre duygu kontrolü kişinin mutluluğu ve motivasyonu ile bağlantılı bulunmuştur. 


Duygular günlük yaşamınızda yararlı bir role sahip olabilirken, kontrolden çıkmaya başladıklarında duygusal sağlığınıza ve kişilerarası ilişkilerinize zarar verebilirler. 


Duygu kontrolü konusunda beceri kazanmak sizi daha başarılı, daha mutlu, daha sağlıklı ve kalıcı ilişkilere sahip kişiler haline getirebilir. Bu kişisel beceri geliştirme egzersizinde duyguları kontrol etme becerinizi geliştirecek bir dizi görev bulabilirsiniz.

İçerik

Bu gelişim paketi İletişim Becerileri, Öz Yönetim Becerileri becerilerini geliştirmek için 4 farklı gelişim görevi, bu görevlere bağlı 17 gelişim adımı ve gelişim görevlerini kolaylaştıracak çalışma kağıtları içerir.

Egzersiz Üzerinde Nasıl Çalışmalısınız?

Beceri geliştirme süreci disiplinli bir çalışma gerektirir. Bir yetenek üzerinde yeterince uzun süre disiplinli bir şekilde çalıştığınızda o yeteneğe bağlı becerilerinizde ilerleme kaydedebilirsiniz. Gelişim paketinde yer alan görevleri ve görev adımlarını sırasıyla, açıklamalara uygun şekilde takip edin, kolaylaştırıcı çalışma kağıtlarını kullanın. Görevleri size verilen süre içinde tamamlamaya ve görevler üzerinde çalışırken mümkün olduğunca ön yargılarından uzaklaşmış olmaya özen göstermelisiniz. Hayatınız üzerindeki katkılarını zaman içerisinde fark edeceksiniz


Görevler
görevleri egzersizi satın aldığında görebilirsin

Kişisel Beceri Egzersizi Koçu


İlgini çekebileceğini düşündük

25 gün
Biraz Da Kendinizi Düşünün

Biraz Da Kendinizi Düşünün 25 gün
Egzersiz Koçu
Psikolog Şevval KINAY
Kendinizi düşünmenizi kolaylaştırmayı amaçlayan bir dizi görev içeriyor.
249,00 TL
incele

Biraz Da Kendinizi Düşünün
Egzersiz Koçu
Psikolog Şevval KINAY
Kendinizi düşünmenizi kolaylaştırmayı amaçlayan bir dizi görev içeriyor.
249,00 TL
17 gün
Olumsuz Duygularınıza Ses Verin

Olumsuz Duygularınıza Ses Verin popüler    17 gün
Egzersiz Koçu
Psikolog Bilge ARSLAN
Olumsuz duygularınızı kabul etme becerilerinizi geliştirecek bir dizi görev içeriyor.
169,00 TL
incele

popüler Olumsuz Duygularınıza Ses Verin
Egzersiz Koçu
Psikolog Bilge ARSLAN
Olumsuz duygularınızı kabul etme becerilerinizi geliştirecek bir dizi görev içeriyor.
169,00 TL
31 gün
Çatışmadan Korkmayın

Çatışmadan Korkmayın popüler    31 gün
Egzersiz Koçu
Klinik Psikolog Hatice Vildan Yıldız
Çatışma yönetimi becerilerinizi geliştirecek bir dizi görevi yerine getirmiş olacaksınız.
299,00 TL 249,00 TL
incele

popüler Çatışmadan Korkmayın
Egzersiz Koçu
Klinik Psikolog Hatice Vildan Yıldız
Çatışma yönetimi becerilerinizi geliştirecek bir dizi görevi yerine getirmiş olacaksınız.
299,00 TL 249,00 TL
28 gün
Hata Yapabileceğinizi Kabul Edin

Hata Yapabileceğinizi Kabul Edin 28 gün
Egzersiz Koçu
Psikolog Aleyna Damla Bakış
Hata algısını değerlendirmeye ve işlevsel hale getirmeye yönelik görevler bulabilirsiniz.
249,00 TL
incele

Hata Yapabileceğinizi Kabul Edin
Egzersiz Koçu
Psikolog Aleyna Damla Bakış
Hata algısını değerlendirmeye ve işlevsel hale getirmeye yönelik görevler bulabilirsiniz.
249,00 TL