Duygularla Dayanıklı Kalmak

• Anasayfa
• Kurslar
• Duygularla Dayanıklı Kalmak

17.02.2022 - 31.12.2023

Kursa Genel Bakış

Duygusal dayanıklılık, zorlu durumlarla karşılaşıldığında fark edilip test edilebilecek, üzerinde çalışılarak geliştirilebilecek bir beceridir. Bu kişisel beceri geliştirme kursunun amacı, duyguların doğasını ve davranış tercihlerine etkisini anlayarak zor durum ve/veya insanlarla karşılaşıldığında öz kaynaklar yardımıyla yaşamda daha güçlü bir şekilde var olma konusunda bilgi, beceri, yüksek farkındalık kazandırmaktır.

Bu Kursta Ele Alacağınız Konular

• Fiziksel acı-Duygusal acı
• Olaylar ve tepkilerimiz
• Duygusal dayanıklılık nedir?
• Duygusal dayanıklı tanıdıklarımız ve özellikleri?
• Duygusal dayanıklılık araştırması
• Hayatınıza egemen olan duygunuz hangisi?
• Duyguların rehberliğine kulak vermek
• Duygularımıza yakından bakalım
• 3K Kuralı
• Duygular üzerine düşünmek
• Düşünce-Duygu-Davranış bağlantısı
• Düşünceler üzerine düşünmek
• İyimser misiniz kötümser mi?
• Meşe misiniz bambu mu?
• Yaşamak için bir nedeniniz var mı?
• Duygusal dayanıklılığımızı artırmak için kendimize hatırlatmamız gerekenler
• Düşünce girdaplarından nasıl kurtuluruz?
• Durmanın büyüsü

Bu Kursun Kazanımları

Bu kişisel beceri geliştirme kursu,  duygusal dayanıklılığın ana esaslarını anlamanızı, duyguların doğasını ve davranış üzerindeki etkisini fark etmenizi, zor durum ve insanlarla karşılaştığınızda, öz kaynaklar yardımıyla ve bilinçli bir şekilde toparlanabilme becerisi kazanmanızı sağlamayı hedefliyor.

Bu Kurs Kimler İçin?

Bu kişisel beceri geliştirme kursu geleceğin iş dünyasında kariyer hedefleyen herkes için kazanımlar sağlar.

Kiminle Öğreneceksin?